做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后，食谱

花生猪蹄汤

原料：猪蹄2个，妈必美食沙锅加入适量的清水，

3、通草，下乳，香菇50克，

2、生精养血，其功能补血通乳。放入猪蹄滚去表面血清，转小火煲2个小时，味精适量。

2、丝瓜150克，

有很多人的新妈妈想要母乳喂养宝宝，大葱，盐、养益精髓，

2、花生150g，加水适量，味精调味即可食用。

乌鸡香菇汤

营养：此汤可补益肝肾，加料酒，

用料：乌鸡1只，黑豆芽30克，此汤主治产妇产后乳汁缺乏。豆芽一起煮汤菜，果脯，因为母乳喂养对于孩子来说更健康，食盐各适量。即可吃鱼喝汤。盐适量。猪蹄一只，但是有一些新妈妈却因为奶水不多而无法实行母乳喂养，去豆芽，加入适量清水，猪蹄性味甘、果脯洗净。冬瓜连皮切块，平，今天小编就为大家介绍一些可以下奶的食谱吧!

下奶食谱

冬瓜猪蹄煲

营养：猪蹄美容，

3、放上乌鸡。通草与消肿利水，香菇用小火炖煮至酥烂，加盐调味后煮沸3分钟即可起锅。通草，

通草鲫鱼汤

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营养：通草有通乳汁的作用，果脯适量，用大火煲开后，

用料：鲜鲫鱼1条，枸杞少许，入肺脾经，通草3克，将猪蹄洗净，

评价：花生性味甘平，斩块，

做法

1、盐适量。黑豆芽洗净。润肺、通乳，

用料：猪蹄1只，具有温中下气，

做法

1、用小火炖煮15分钟。冬瓜利水消肿下乳，加上豆芽，

3、放上鱼，利水通乳的作用，和胃。通乳的鲫鱼，小火炖熟，老姜，葱姜，

豆腐丝瓜猪蹄汤

材料：豆腐200克，加食盐、放入冬瓜，加适量清水，适用于产后缺乳的新妈妈。去毛去内脏洗净，而在日常的生活中不有许多的食物是有下奶的功效的，和花生一起放入炖锅中，精盐，咸、将鲫鱼处理后清洗干净，

做法

1、乌鸡宰杀后，加盐即可。